Mind and Body Connection

Zapraszam Cię do pobrania e-booka „Mind & Body Connection. Jak schudłam 20 kg po czterdziestce. 90 dni do Twojej transformacji zdrowotnej i obniżenia wieku metabolicznego”.

Stworzyłam ten przewodnik, by krok po kroku podzielić się moją metodologią, która holistycznie łączy kwestie żywienia, ruchu, układ nerwowy oraz pracę z przekonaniami. Napisałam go na podstawie mojego doświadczenia i z myślą o unikalnych wyzwaniach, z jakimi mierzą się kobiety po 40. roku życia .

Wiele diet pomija nierozerwalną więź między ciałem, emocjami a układem nerwowym. Obsesyjne liczenie kalorii, narzucanie sobie uniwersalnych rad i wyczerpujących treningów nie działa, ponieważ dojrzały metabolizm i gospodarka hormonalna wymagają innej strategii. W tym e-booku pokazuję, jak odzyskać zdrowie, witalność i optymalną wagę na innych zasadach.

Moja historia i skuteczność przetestowana w praktyce. Moim największym sukcesem w osiągnięciu wymarzonej wagi nie jest jednak tylko smukła sylwetka, ale zdrowie, obniżenie wieku biologicznego, energia i spokój – i dokładnie tę samą, sprawdzoną drogę pokazuję w tym przewodniku.
Proces, przez który Cię przeprowadzę, został podzielony na konkretne, spokojne etapy obejmujące rzecz jasna dietę, ruch ale także kwestie związane z budowaniem mindsetu zdrowotnego, hormony, układ nerwowy.

Dodatkowe materiały i bonusy:

E-book „Jak odmłodzić mózg po czterdziestce. Domowy biohacking pamięci, energii i koncentracji”
habit trackery, czyli interaktywne tabele do zapisów postępów transformacyjnych i zdrowotnych.

Praca z przekonaniami na temat zdrowia i metabolizmu ułatwi Ci osiągnięcie i ustabilizowanie Twoich rezultatów. Dlatego zachęcam do pobrania dodatkowych materiałów wspomagających ten proces.

Ponadto zachęcam do pobrania mini kursu na temat znaczenia śniadań w diecie dojrzałej kobiety. Temat teoretycznie banalny, a jednak często bagatelizowany.

Kup teraz !

Oto, czym się zajmuję

Dzień dobry, witajcie! Kultura wyżywienia, jedzenie, jego historia i przyszłość, a także wpływ tego, jak żyjemy i myślimy na nasze ciało, to moja pasja. Jestem dziennikarką i publicystką kulinarną, autorką trzech książek historyczno-kulinarnych – w tym najnowszej poświęconej historii deserów i słodkości – a z wykształcenia prawniczką. Łączę badania nad kulturą stołu z rozwojem osobistym, neuronauką, koncepcją niedualności oraz pracą z podświadomością, będąc obecnie również w trakcie certyfikacji z zakresu NLP (programowania neurolingwistycznego). Z jednej strony prowadzę konsulting kulinarny dla gastronomii, szkolenia i wykłady – jeśli więc chcecie wzbogacić ofertę swojej kawiarni, cukierni czy restauracji o solidny historyczny background, zarabiać więcej inspirując się przeszłością, zlecić mi autorskie kursy historii smaku czy e-booki, jesteście we właściwym miejscu. Z drugiej strony wspieram kobiety 40+ w obszarze dietetyki, zdrowia metabolicznego oraz głębokiego mentoringu obejmującego rozwój osobisty, pracę z umysłem i budowanie.