jeden naukowy fakt, o którym powinnaś wiedzieć, jeśli jesteś kobietą po czterdziestce...
To właśnie on decyduje o Tym, że rośnie Ci brzuch
Dlaczego po czterdziestce Twoje ciało przestało reagować na diety?
To odkrycie zmieniło u mnie wszystko i dzisiaj chcę Ci je zdradzić.
Jeszcze 10 lat temu toczyłam ciężką walkę, by schudnąć i w końcu poczuć się dobrze we własnej skórze.
Zatem jeżeli jesteś po czterdziestce, masz nadwagę i czujesz się przybita, to jesteś, droga kobieto, w podobnym miejscu, w którym byłam ja...
Możliwe, że bardzo starasz się dobrze odżywiać.
Odmawiasz sobie ulubionych dań w restauracjach, pilnujesz tego, co masz na talerzu, ale waga uparcie stoi w miejscu.
A jeśli już uda Ci się zrzucić kilka kilogramów, to po kilku tygodniach znów wracają z nawiązką.
Choć dosłownie stajesz na głowie, by schudnąć, efekty są znikome. Nic dziwnego, że pojawia się rezygnacja, a czasem wręcz wstyd.
Możliwe, że usłyszałaś od bliskich lub znajomych raniące słowa, które sprawiły, że czujesz się nieatrakcyjna i zostawiona z tym problemem sama.
Moje najważniejsze przesłanie do Ciebie na dziś brzmi: zdejmij z siebie poczucie winy.
Prawdopodobnie przez cały czas skupiasz się na niewłaściwych rzeczach.
Dlatego tak Cię rozumiem i ze szczerego serca chcę Cię wesprzeć.
Być może nie wiesz o tej jednej rzeczy, która utrudnia Ci zmianę metabolizmu, a która sprawiała, że także i mój organizm był w stanie ciągłego alarmu.
Nazywam się Magdalena Kasprzyk - Chevriaux. Jestem prawniczką i publicystką kulinarną. Napisałam setki artykułów o jedzeniu dla renomowanych czasopism i trzy książki kulinarne. O tej dziedzinie wiem niemal wszystko, a mimo tej wiedzy utkwiłam w spirali efektu jo-jo oraz fatalnego samopoczucia.
Szczęśliwie odkryłam to, co mnie blokowało i dzięki niemu brak sprawczości zamieniłam w moc!
Zapewne zastanawiasz się, o czym piszę...co przychodzi Ci do głowy?
Przez całą młodość żyłam w naturalnej lekkości — byłam szczupła, a moje ciało funkcjonowało idealnie bez potrzeby kontroli czy liczenia kalorii.
Myślałam, że ten stan jest dany raz na zawsze.
Wszystko zmieniło się po czterdziestce. Nagle dotychczasowe schematy przestały działać, a moje ciało zaczęło reagować w zupełnie obcy mi sposób.
Zaczęłam gwałtownie tyć i puchnąć, czułam permanentne zmęczenie, przybicie i głęboki, wewnętrzny smutek. W kulminacyjnym momencie moja waga wskazała 86 kg.
Jako osoba, która zawsze szuka rozwiązań, testowałam kolejne restrykcyjne diety i uniwersalne porady. I wiesz co?
To wszystko było na nic.
Każda próba przynosiła jedynie chwilową ulgę, po której wracałam do punktu wyjścia, czując coraz większą bezradność.